-¿Cómo funcionan las saunas de infrarrojos?:

La mayoría de la gente conoce las saunas tradicionales. Las saunas tradicionales necesitan calentar el aire hasta temperaturas elevadas entre 80-105 ºC. En estas saunas, el calor que se siente es elevado y se puede notar dificultad para respirar.

Las saunas de infrarrojos funcionan de manera diferente, utilizando longitudes de onda del infrarrojo lejano. Las ondas de calor infrarrojo lejano calientan el cuerpo directamente, sin necesidad de calentar el aire. Esto significa que las temperaturas pueden ser mucho menores, entre 40-50 ºC, pero el calor penetra más profundamente en los tejidos y por lo tanto es más eficiente.

A pesar de las bajas temperaturas, la capacidad para desintoxicar es de 7 a 10 veces mayor que en las saunas tradicionales.

Las saunas de infrarrojos son reconocidas por los expertos como el método más eficaz para liberar el organismo de sustancias tóxicas y metales pesados.


- ¿Hay algún efecto secundario en la utilización de una sauna de infrarrojos?:

La sauna de infrarrojos está contraindicada en los siguientes casos:

- Mujeres embarazadas.

- Enfermedad de Addison.

- Infartos recientes.

- Esclerosis múltiple.

- Insuficiencia renal aguda.

- Ancianos en estado de salud delicado.

Las saunas de infrarrojos son extremadamente seguras, aunque si está tomando alguna medicación, tiene alguna enfermedad grave, o presenta un estado de salud delicado, es conveniente consultar a su médico antes de utilizar una sauna de infrarrojos.


- ¿Qué beneficios se obtienen utilizando una sauna de infrarrojos?:

Principalmente, se obtienen los siguientes beneficios:

Reduce el estrés y la fatiga.

Fortalece el sistema inmunológico.

Reduce las contracturas musculares.

Mejora problemas de la piel, como celulitis, eczemas y psoriasis.

Mejora la tersura y la hidratación de la piel.

Reduce el dolor articular y muscular en artrosis, atritis, reuma y trastornos musculo-esqueléticos.

Mejora la circulación sanguínea.

Eliminación de toxinas.


- ¿Con qué frecuencia debo utilizar la sauna de infrarrojos?:

2 o 3 veces por semana es lo recomendado normalmente.


- ¿Cuánto tiempo debo permanecer en la sauna?:

Por lo general, de 25 a 30 minutos es el tiempo recomendado.


- ¿Qué temperatura es la más adecuada?:

Se recomienda sesiones a partir de 35 hasta 45 ºC. No son necesarias temperaturas más elevadas y es desaconsejable exceder de 55ºC.


- ¿Es el calor infrarrojo seguro?

El calor infrarrojo es completamente seguro y beneficioso. De hecho, es tan seguro que los hospitales lo utilizan en las incubadoras de bebés recién nacidos.

El calor infrarrojo es parte de la banda segura de la luz.

No se deben confundir con los rayos microondas o con los rayos UVA, los cuales si son perjudiciales para la salud.


- ¿Es necesario realizar algún mantenimiento de la sauna?

La sauna de infrarrojos no tiene ningún tipo de mantenimiento. Tan solo limpiarla por dentro cuando sea necesario con un aspirador.